コンディショニングトレーニングで整おう！

整体やジム設備など、健康を気遣う様々な福利厚生制度が整えられているアクティブ。
“健康になれ！”と会社からさまざまなバックアップを受けています(ง ･̀ o･́)งﾌｧｲｯง ` о´)۶ｵｰ!!
これらの他にも毎週金曜日30分間、柔道整復師さんからトレーニングを受ける時間が設けられているんです！しかも勤務時間内に参加OK！

トレーニング内容は肩こり解消や体幹トレーニングなど、参加者の悩みに合わせて先生がメニューを組んでくださいます。

内容の難易度はきつめの回とゆるめの回があり、きつい場合は筋肉痛になることもしばしば。
「でも、家だと絶対しないからここでだけはきつくても参加します！」
そう語る参加者の瞳は本気でした・・・( ◉ω◉ )

今回は、重心を安定させて体幹の安定感を高めるトレーニング。
あぐらを組んで座り、左右前後に揺れることで骨盤の位置を整えていきます∠( ˙-˙ )／

トレーニング後は安定感が違いますね！
コンディショニングトレーニングの目的は、体を鍛えることではなく「うまく使えるようになること」。
歩く時や座って仕事をする時でも、体の使い方を意識するだけで疲れが全然違ってくるそうです。
デスクワーカーの固まった体から解放される日を目指して毎週研鑽を積んでいきたいと思います∠( ˙-˙ )／

私たちはどこまで健康体になってしまうのでしょう。ワクワクが止まりません‎•’-‘•)و