コンディショニングトレーニング始まりました♪

突然ではございますが、アクティブには専属の柔道整復師さんによる個別マッサージを受けられる福利厚生があります。
そこからの展開で、30分程度の柔道整復師さんによるグループ単位のコンディショニングトレーニングも週2回、30分程度行っております。（^ 0 ^）
(充分に換気した中でのトレーニングです)

先生のお手本を見るとそこまで大変そうに見えないのですが、実際にしてみると地味にキツい。笑
普段使わない身体の筋肉を動かして、心身ともに整えられたような気がします！